于丹教授认为，现代人不仅要有“月亮”的光而不耀的品质，而且要做“茶叶”。什么是“茶”？在象形字上说就是“人在草木之间”，现代人喝茶，讲究的是茶具的豪华，讲究的是喝茶环境的高雅，而失去了本该有的草木之情，“喝茶是人心回归山林的捷径，喝茶的过程其实是体会从容人生的过程。”

谈到茶，她生动地讲述，如果把社会比喻成一锅滚烫的沸水，任何东西投进去都会改变。比如说第一个锅里扔进去一个生鸡蛋，第二个锅里扔进去一根胡萝卜，第三个锅里扔进去一把干茶叶。煮下去会看到三种结果：生鸡蛋在滚水里煮开了，最后鸡蛋就会硬邦邦的，从外到里都是硬的，这是被社会煎熬之后的一种人生状态。这种人整天怨天尤人，没有梦想了，到处攻击人；胡萝卜，原来是鲜嫩、水灵的，但是在社会滚水里，最后软塌塌的没形了，这是第二种人，就是被生活改造了，随遇而安，做老好人，迷失自己了；茶叶投入水里，那一锅水变成了甘美的茶水。这就是人和世界之间的相互关系的改造。“所以人既不该被这个社会给煮硬了，也不该被完全煮软了，而是要跟世界形成一种化学反应。我们要有自己的心灵坚持，但是也要跟社会融合，这才是一种最好的关系。”